答：高温（超过40°C）泡药浴后，药效发挥，会加速血液循环，导致脑血管扩张，血流量加大，脑部含氧量相对少或低，影响脑部细胞代谢，缺氧或低血糖，营养物质不能完全交换，引发微头晕，头痛 。尤其有偏头痛者，可以继续泡，环境此现象。

建议：水温控制在38-40°C （接近体温）。

泡浴前可喝少量红糖水或米粥补充能量，

答：泡浴后， 全身肌表，局部，并经吸收 ，循行经络血脉内达脏腑，由表及里达到清热解毒， 消肿止痛，而在免疫器官出现白，痛是免疫力功能低下，不能正常排毒，毒素就停在经络中就会出现此现象。近期有过感冒或病毒感染之类疾病 。泡药浴后腋下疼痛大多数为良性反应(如淋巴代谢加快，轻微过敏）， 但需排除潜在疾病（如感染，乳腺问题）。若疼痛反复或加重，建议就医检查淋巴结超声，血常规或乳腺筛查。调整药浴方法后，多数症状可自行缓解。 药浴后会加速血液循环和淋巴回流，如果体内有潜在炎症（如轻微感染，慢性领吧炎结），可能会刺激淋巴系统，导致短暂胀痛。 通常1-2天内自行缓解。

建议：多喝水 ，帮助代谢。

避免用力按摩或挤压腋下。

答：泡浴后循环改善，血管扩张，血流量加速，刺激体内动脉压力感受器，颈动脉体和主体动脉体化学感受器，引起变感神经兴奋性增强而出现大脑皮层兴奋引起睡不着。多泡几次就会消失。而且，血流加速，毛孔舒张，体内感觉发热而使体温升高 ，属于假性发热现象，多喝水。

答：药浴后身体毛孔张开，特别容易受风寒侵袭，需格外注意保暖。
药浴后的关键在于“收”，即收敛阳气、锁住疗效。如果不注意保暖、立即吹冷气、洗冷水澡，很容易让效果大打折扣，甚至受寒生病.

建议：立刻擦干身体，换上干净柔软衣物

喝一杯温水，补充流失水分

避免受凉或剧烈运动

最好小憩或安静休息30分钟，给身体缓冲吸收时间

答：药浴属于温热调理，会促进血液循环、加快新陈代谢，若饭前泡，容易因完全空腹导致低血糖、头晕乏力；若饭后立即泡，则可能影响消化吸收，甚至引起肠胃不适。

建议：最好在进食前1小时泡完，也可以在泡浴过程享用店内所准备的小饼干及茶水 ，避免完全空腹。

建议时机如下：

饭前：请至少提前1小时泡药浴，避免空腹泡澡。

饭后：建议等待40分钟～1小时以上，待食物基本消化后再开始。

如感到饥饿或过饱，都不建议立即入浴，身体会抗议。

小提醒：泡完药浴后，也不要立刻大吃大喝，建议先喝些温水，等待身体自然回稳，再进餐较为妥当

答：建议避免使用电子设备。
药浴本是给身体与大脑放松的时间，若仍长时间滑手机，容易引起神经兴奋、视疲劳，甚至忽视身体发出的信号，导致脱水或晕眩。

建议：闭目养神

听轻音乐或冥想引导音

专注于当下的身体感受

把这段时间，真正还给自己。